ゴルフのスコア100切りの難易度は？100切りを達成する練習方法やコツも紹介

趣味でゴルフをしている人の中には、18ホールのラウンドで99以下のスコアを記録する、100切りを目標にしている人も多いかと思います。

しかしなかなか100切りを達成できず、100切りの難易度や達成方法を知りたいと感じている方も少なくはないはずです。

本記事では100切りについて悩んでいる方に向けて、難易度や達成に必要な期間、100切りを安定して出すコツをまとめました。

短期間で100切りを目指す方法もまとめているので、100切りを達成し、理想のショットを打ちたい方は参考にしてみてください。

ゴルフのスコア100切りの難易度は？

結論としてゴルフの100切りの難易度は高い傾向にあり、100切りを達成するには継続的な練習と経験の蓄積が求められます。

公益社団法人日本パブリックゴルフ協会の調査を元に独自で算出したところ、ゴルフ歴5年以内のゴルファーのうち、平均スコアが100未満でプレーできる人の割合はおおよそ14.3％（※）でした。
※出典：公益社団法人日本パブリックゴルフ協会

つまりゴルフを始めて5年が経過しても、過半数以上のゴルファーは平均スコアで100を切れていない方が多くいることを示しています。

ゴルフの100切りを達成するには技術を磨くだけでなく、プレー中の判断力や精神的な強さも鍛える必要があり、ゴルフ初心者の方にとってはハードルが高い目標だと言えるでしょう。

練習の質を高め戦略を考えることでスコアは縮まっていくので、まずは100切りに必要な知識を蓄え、正しい練習方法を学んでいくのが大切です。

ゴルフのスコアで100や110を切れない人の特徴

スコアが100や110を切れない人の特徴には、自分に合った練習方法が見つけられていない・必要な知識の不足などが考えられ、詳しい原因は下記の通りです。

100切りを目指している方は、ドライバーショットの精度が低い・パッティングが不安定といった課題を1つ1つ洗い出し、課題解決に向け練習を行うのがおすすめです。

コースマネジメントの知識不足も、スコアの伸び悩みに繋がる要因の一つと考えられます。

コース分析を十分に行わないと適切なクラブ選択や攻め方ができなかったり、自分の技量を超えたショットを選択し、スコアが伸びない場合があります。

これらを意識して練習の質を高めることで100切りの達成に近付けますが、自分一人での練習に限界を感じる人は、ゴルフに慣れた人に教わる・ゴルフレッスンに通うと上達が早くなるでしょう。

ゴルフのスコアで100切りを達成するために必要な練習頻度・期間やラウンド数は？

ゴルフのスコアで100切りを達成するためには、週2回の練習と月1回のラウンドが効果的で、練習頻度・期間やラウンド数をまとめると以下の通りになります。

項目	内容
練習頻度	週に2回程度
練習内容	専門的なアドバイスを受けながらの練習
ラウンド頻度	月に1回程度
必要な期間	4ヶ月～（※）
効果的な練習	・スイングの安定性や正確性の向上 ・コースマネジメント能力の強化

週に2回程度練習を行うことで技術の向上を実感でき、月に1回のラウンドを行うことで、実際のプレー状況での判断力やコースマネジメント能力を養えます。

インストラクターからの指導を受けると比較的上達まで早くなるので、100切りの達成を狙う方は専門的な指導の検討もおすすめです。

ゴルフスコア100切りを安定して出すための鉄則｜正しい練習方法を学ぶことがコツ

100切りを安定して達成するためには、下記の要素をバランス良く向上させる必要があります。

スコアの伸びを良くするには、正しい練習方法を身に着けスキルアップすると効率的です。

以下では100切りを達成するためのコツや、技術について詳しく解説していくので、自分の弱点を分析して最短で100切りを目指しましょう。

スイングの基本やパットの技術を身につける

100切りの達成にはスイングの基本やパットの技術を身につけることが重要であり、特に意識したい点は以下の通りです。

概要	練習方法
スイングの基本	・ビジネスゾーンを安定させる ・クラブごとのスイングの型を習得する
パッティング	・ストロークのリズムを一定にする練習 ・フェースを真っすぐ引いて打つ練習

ゴルフのスイングは複雑な動作なため正確なショットを打つためには、体の動くタイミングを意識し、正しいフォームを身につけるのが重要です。

ビジネスゾーンやハーフスイングの短い振り幅で、スイングを安定させるとフルスイングの安定感も高められます。

パッティングもゴルフスコアに大きな影響を与えるため、一貫性のあるストロークを身につけることも必要です。

ストロークは一定のリズムで行うと、振り幅で距離感を調整できるようになるため、自分の中でストロークのリズム感を掴んでおくと良いでしょう。

また、ターゲット方向に対して真っすぐクラブを動かせていない人も多いです。

ボールに線を引いたり撮影をしたりして、ターゲット方向に対してクラブを真っすぐ引けているかの確認と矯正をしていきましょう。

ドライバーのミスを極力避ける

100切りを目指すには以下の点に注目し、ドライバーショットにおけるミスを最小限に抑えることが重要です。

飛距離を追求しすぎるとミスによるOBのリスクが高まるため、まずは飛距離よりも方向性重視で安全な場所にボールを置くことを意識しましょう。

特に狭いフェアウェイや障害物が多いコースでは、OBエリアをしっかり確認することで、安全なエリアを意識しながら打つことができるでしょう。

スイング時には体のバランスを保ち、無理な力を入れずに自然な流れでクラブを振り抜くと、安定したドライバーショットを繰り出せます。

コースマネジメントを意識する

100切りを達成するためには、コースマネジメントの知識を身につけることも重要で、以下の点に注目すると戦略的にコースを攻略できます。

ポイント	内容
ショットの選択	自分の得意なショットを理解し最大限に活用する
コースレイアウトの把握	目標スコアから逆算して、各ホールどのぐらいの打数を達成するべきかを考えておく
天候を考慮する	風向きや天気の具合からボールの飛び方や跳ね方を予測する

コースレイアウトをきちんと把握しておくことで、ティーグラウンドからバンカーや池までの距離・左右のOBの有無などを認識でき、安全な方向へショットを打てます。

さらにゴルフは屋外で行うスポーツなので、風などの影響を強く受けやすく、天候の考慮も重要です。

風が強い日には、風向きに応じてクラブを選択するなどの戦略を考える必要があり、どこから吹いているのか意識することが重要となってきます。

以下記事でコースマネジメントの考え方やポイントについても紹介しているので、100切りを狙いたい方は参考にしてみてください。

コースマネジメントについて知りたい方はこちら

100ヤード以上で無理にグリーンを狙いすぎない

長い距離で無理にグリーンを狙うとミスに繋がる場合もあるので、以下のポイントを意識して安全策を取ることも大切です。

グリーンの奥は手前より傾斜がついていて、難しいパットを強いられることが多いのでグリーンの手前を意識して寄せていくのがおすすめです。

またピンまでの距離は確認すると思いますが、グリーンエッジまでの距離は意外と見落とされがちです。

例えばピンまで残り150ヤード・グリーンエッジまで130ヤードの距離で、150ヤード付近にバンカーもある場合は、グリーン手前の130ヤード飛ぶクラブを選択する方が望ましいです。

このようにグリーン周りのレイアウトを踏まえて、最適なクラブ選択をすることが非常に重要です。

ボギーとダブルボギーを9ホールずつ目指す

ボギー9個とダブルボギー9個を達成すれば99のスコアになるため、以下の点を意識して100切りを目指しましょう。

9ホールはダブルボギー・残りホールはボギーを目標にすると心理的なハードルを下げられ、余裕をもって高スコアを狙えます。

しかしOBを出してしまうとダブルボギー以内で回ることが難しくなってしまうので、OBを極力避けるプレーを意識しましょう。

またボギーオンを狙い2パット以内に収めることを意識していくことで、稀にミスがあっても自然と100を切れるので、飛距離を意識しすぎず、ボギーオン狙いでグリーンに乗せていくことも重要です。

ゴルフのスコア100を切るのは難易度が高く簡単ではない！正しい知識や練習方法を知ることが重要

ゴルフの100切りは目安として達成率14％程度と難易度は高いので、正しい知識と適切な練習方法を身につける必要があります。

安定して高スコアを出すためには、技術面の向上に加えコースマネジメントの意識、ミスによるリスクを減らす管理を行うのがおすすめです。

スコアアップにこだわり短期間で100切り達成したい人は、ゴルフレッスンなどの指導を受けることで、効率的にスキルアップが可能です。

チキンゴルフではゴルフ歴が浅い方でも、個々のレベル・課題に合わせセミパーソナルレッスンを行っているので、短期間で100切りの道を切り開けるでしょう。

ゴルフの基礎スキルを磨きつつ、スコアが伸びない原因もゴルフを楽しみながら改善したい方は、ぜひチキンゴルフの無料レッスンを受けてみてください。

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