ゴルフのシャロースイングとは？メリット・デメリットも紹介

こんにちは！チキンゴルフ編集部です！

シャロースイングは、飛距離の向上やスライスを抑える、打球が安定しやすくなることで、注目されているスイング技術の一つです。

多くのプロゴルファーが取り入れており、正しく習得することで、コースでの安定したパフォーマンスにつながります。

しかし、シャロースイングは、体全体の動きやクラブの使い方が通常のスイングと異なるため、難易度が高い技術になります。

本記事では、シャロースイングの特徴やメリット・デメリットについて、チキンゴルフ編集部が分かりやすく解説しています。

シャロースイングの特徴を把握するためにも、ぜひ参考にしてください。

シャロースイングとは？ダウンスイングでヘッドが浅い角度で入ること

シャロースイングとは、スイング軌道の一つでダウンスイング時にクラブヘッドが浅い角度でボールに向かっていくスイングのことです。

通常のスイングでは、ダウンスイング時にクラブが鋭い角度で落ちるため、インパクト時に上からボールを叩くような形になりやすいです。

しかし、シャロースイングでは、クラブヘッドが地面に対して浅い角度（鈍角気味）でインパクトを迎えます。

エネルギー効率の良いインパクトが可能になるため、飛距離が伸びやすくなる点も期待できるのがシャロースイングの特徴の一つです。

シャロースイングのメリット｜安定したスイング軌道で飛距離が伸びる

シャロースイングのメリットは、以下の通りです。

シャロースイングによって、安定したスイング軌道で飛距離が伸びる可能性があります。

飛距離が伸びる

以下の理由によって飛距離が伸びることが、シャロースイングのメリットの一つになります。

シャロースイングでは、クラブヘッドがダウンスイングで遠回りすることで助走距離が伸び、インパクト時のヘッドスピードが上がります。

また入射角が浅くなることでバックスピンが抑えられ、風の影響を受けにくい強い球筋が生まれ、低スピンで勢いを保った飛距離が出すことが可能に。

このようにシャロースイングは、クラブヘッドが浅い角度でボールに向かうため、インパクト時にエネルギーが効率よくボールに伝わり、飛距離が伸びやすくなります。

スライスが抑えられる

シャロースイングは、ボールにドロー回転がかかりやすくなるため、スライスを抑えることが可能に。

クラブがトップの位置からボールに向かって急に下りるのではなく、一旦体の後ろ側にクラブヘッドが回り込み、緩やかな軌道で下りてくることで、自然とインサイドアウトの軌道になります。

打球が安定しやすくなる

シャロースイングを取り入れることで、打球の方向や弾道が安定しやすくなります。

打球が安定しやすくなる理由

手首の動きを抑えて体全体の回転でスイングすることで、フェースローテーションが自然になり、インパクト時にフェースの向きが安定して打球の方向性が一定になります。

クラブが浅い角度で下りてくることで、余計なバックスピンが減り、飛距離や方向性が一定になることで飛距離不足や曲がりすぎといった不安定なショットが少なくなることも。

このようにシャロースイングを取り入れることで、ミスショットが減るため、スコアアップにもつながります。

シャロースイングのデメリット｜習得が難しい

シャロースイングのデメリットは、以下の通りです。

ゴルフ初心者にとっては習得が難しいスイングになるので、まずは通常のスイング習得を目指しましょう。

初心者にとっては習得が難しい

シャロースイングは以下のような技術的な要素が必要になるため、ゴルフ初心者にとっては習得が難しくなります。

シャロースイングには複雑な体の使い方や、通常のスイングとは異なる動きが含まれており、多くの練習と体の動きの理解が必要になってきます。

特に切り返し直後にクラブを寝かせる動きが入り、この動きの習得を難しく感じる人も多いでしょう。

シャロースイングは難易度が高いため、ゴルフ初心者の方はまず通常のスイング技術を習得した後に、シャロースイングに挑戦するのがおすすめです。

コースでは使いにくい可能性がある

シャロースイングは、以下のような理由からコース状況によっては使いにくくなる場合があります。

シャロースイングはライの状態が良いフェアウェイでは打ちやすいですが、ラフや傾斜地といった不安定なライでは打ちづらいスイングです。

特に傾斜地ではバランスを保ちながら軌道を維持するのが難しくなるため、ミスショットのリスクが高まります。

体へ負担がかかる

シャロースイングは体全体の筋肉を使うため、通常のスイングより体にかかる負担が増します。

また、通常のスイングとは異なり、ダウンスイングでクラブを「寝かせる動き」が肩甲骨や背中周りの普段使わない筋肉に負荷をかけ、筋肉疲労や筋肉痛になりやすくなります。

シャロースイングを取り入れる際には、怪我を防ぐためにも筋力トレーニングや体の柔軟性を高めることも重要です。

シャロースイングは必要？ゴルフ初心者は意識しない方が良い

チキンゴルフとしては、シャロースイングは「ゴルフ初心者にとっては必ずしも必要な動作ではない」と考えております。

シャロースイングを意識しない方が良い理由

ゴルフ初心者の場合、アップライト（クラブを縦）にクラブを上げる癖がついていることが多く、シャロースイングを意識すると手元を大きく下げる必要があります。

この動きが余計な動作となり、逆にスイングの安定性を損なう原因になることがあります。

また、身長が小さい幼少期からゴルフをしていた人は、自然とフラット気味のスイング（クラブが水平に近い軌道）に慣れていることが多いため、シャロースイングに適応しやすい傾向があります。

しかし、身長が伸びきった大人になってからゴルフを始めると、縦振り気味のスイングになりやすく、シャロースイングを取り入れるのが難しく感じることも。

ゴルフ初心者が無理にシャロースイングを取り入れるよりも、まずオンプレーンにダウンスイングを入れることに集中したほうが安定したスイングを得やすいというのがチキンゴルフの考えです。

シャロースイングに関するよくある質問と回答

シャロースイングに関するよくある質問と回答は、以下の通りです。

打ち方のコツや練習方法なども紹介しているので、気になる方はぜひ参考にしてください。

シャロースイングの反対のスイングはある？

シャロースイングの反対になるスイングは、スティープスイングです。

スティープとは「急な」や「鋭角的な」という意味で、クラブヘッドがダウンスイングで「急な角度」でボールに向かって下りてくるスイングを指します。

スティープスイングの特徴

スティープスイングでは、クラブヘッドがトップからダウンスイングで急な角度で下りてきて鋭角的にボールに向かうため、スイング軌道が垂直に近く鋭い入射角になります。

クラブがボールに向かって急激に下りてくるため、インパクトが不安定になりやすく、ダフリやトップなどのミスショットが発生しやすくなることも。

またクラブヘッドがアウトサイドインの軌道になりやすく、フェースが開きやすいためスライスの原因となり、ボールが右に曲がりやすく打球の安定性を欠くこともあります。

一方で、高い弾道のアイアンが打てるので、ボールをグリーン上で止めたい時などで有効な場面もあります。

シャロースイングの打ち方のコツや練習方法はある？

シャロースイングの打ち方のコツや練習方法は、以下の通りです。

上記の練習方法を取り入れることで、シャロースイングをしっかりと体に覚えさせ、安定したスイングを身につけることができます。

シャロースイングは難易度が高い！自分に合ったスイングを見つけるにはレッスンもおすすめ

シャロースイングは、クラブを寝かせるなど通常のスイングとは異なる動きが含まれており、ゴルフ初心者にとって習得が難しく、体の使い方を理解しながら多くの練習を積む必要があります。

また無理に取り入れようとすると、スイングが不自然になったり、体に余計な負担がかかり怪我をするリスクも高まります。

ゴルフ初心者は、まず基本的なスイング技術をしっかりと習得し、自分に合った動作を見つけることが重要です。

しかし、自分に合ったスイングを把握するのが難しいという方は、ゴルフレッスンを受けることも検討してみましょう。

専門知識のあるインストラクターから体の使い方や自分に合ったスイングのポイントを的確に指導してもらえるので、効率よく理想的なスイングを手に入れられます。