夏のゴルフでは、強い日差しや蒸し暑さのなかで長時間プレーすることも多く、普段以上に体力や集中力の維持が求められます。
「暑くなると後半にミスが増える」「いつもよりショットが安定しない」と感じた経験があるゴルファーも多いのではないでしょうか。
セミパーソナルゴルフレッスン「Chicken Golf（チキンゴルフ）」を展開する株式会社クリア（本社：東京都渋谷区、代表取締役：市川 智久）は、運営メディア「ゴルフの学び舎」にて、夏場（7〜9月）にラウンド経験のあるゴルファー100人を対象に、暑さがゴルフのプレーに与える影響や暑さ対策に関するアンケート調査を実施しました。
夏のラウンドでスコアを崩しやすい方や、暑さのなかでもできるだけ快適にゴルフを楽しみたい方は、ぜひ今回の調査結果を参考にしてみてください。
夏のゴルフを快適に楽しむための暑さ対策を詳しく知りたい方は、チキンゴルフのコラム記事もあわせてご覧ください。
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夏場のラウンド経験者の94％が「暑さを感じる」と回答
夏場のラウンドで暑さを感じたことがあるか尋ねたところ、「毎回感じる」が71％、「感じることが多い」が23％となりました。
両者を合わせると、94％のゴルファーが夏場のラウンドで暑さを感じていることが分かります。
一方、「あまり感じない」と回答した人はわずか1％にとどまり、夏のラウンドではほとんどのゴルファーが暑さの影響を受けている結果となりました。
ゴルフは屋外で長時間プレーするスポーツであり、18ホールを回る場合には朝から午後までコース上で過ごすケースもあります。
特に夏場は強い日差しや高温多湿な環境が続くため、プレーそのものだけでなく、体力や集中力を維持するうえでも負担が大きくなりやすいと考えられます。
ラウンド中、82％が暑さによる集中力低下を実感
夏場のラウンド中に暑さによる集中力の低下を感じたことがあるかについては、「強く感じたことがある」：46％、「やや感じたことがある」：36％となり、合計82％のゴルファーが暑さによる集中力の低下を実感しています。
前章では94％が夏場のラウンドで暑さを感じていましたが、単に「暑い」と感じるだけでなく、その多くがプレー中の集中力にも影響を受けていることが分かります。
ゴルフではショットのたびにクラブや狙いどころを判断し、スイングのリズムやルーティンを整える必要があります。
暑さによって集中力が低下すると、こうした一つひとつの判断や動作が普段どおりに行いにくくなり、ミスにつながりやすくなると考えられます。
集中力が落ちやすい場面、最多は「後半のホールをプレーするとき」57.3％
集中力が落ちやすい場面について尋ねたところ、「後半のホールをプレーするとき」が57.3％で最多となりました。
※暑さによる集中力の低下を感じたと回答した人（n＝82）
特に後半のホールでは、それまでのプレーによる疲労に加えて、長時間暑さにさらされることで体力を消耗しやすくなります。
普段であれば冷静に判断できる場面でもクラブ選択や狙いどころへの意識が散漫になったり、スイングのリズムが乱れたりする可能性が考えられます。
「コースマネジメント」「スイングのリズム」「ショット前のルーティン」といった回答が4割前後にのぼっている点からも、夏場の暑さは体力面の負担だけでなく、プレー中の判断や動作の安定性にも影響していることがうかがえます。
夏のラウンドでは65％が「スコアが悪くなる」と実感
暑い日のラウンドと気候が快適な日のラウンドを比較した際のスコアについては、「4〜6打程度悪くなる」が25％で最多となりました。
次いで、「10打以上悪くなる」と「7〜9打程度悪くなる」がそれぞれ14％、「1〜3打程度悪くなる」が12％という結果となり、これらを合わせると65％のゴルファーが暑い日のラウンドではスコアが悪くなると感じていることが分かりました。
さらに、自己ベストスコア別に「暑い日はスコアが悪くなる」と回答した割合を比較したところ、以下のような結果となりました。
| 自己ベストスコア | 1打以上悪くなる | ほとんど変わらない | 暑い日のほうが良くなる | わからない |
|---|---|---|---|---|
| 79以下 | 100.0％ | – | – | – |
| 80〜89 | 68.4％ | 10.5％ | – | 21.1％ |
| 90〜99 | 70.4％ | 22.2％ | – | 7.4％ |
| 100〜109 | 61.5％ | 11.5％ | – | 26.9％ |
| 110〜119 | 40.0％ | 0.0％ | – | 60.0％ |
| 120以上 | 42.9％ | 14.3％ | 7.1％ | 35.7％ |
比較的スコアの良いゴルファーでも夏場の暑さによるパフォーマンスへの影響を強く感じていることがうかがえます。
こうした集中力や体力の低下が積み重なることで、ショットの精度やコースマネジメントにも影響し、普段よりスコアを崩しやすくなっている可能性が考えられます。
一方、110〜119では60.0％、120以上では35.7％が「わからない」と回答しており、スコア帯が高い層では、普段からショットのばらつきやミスなど複数の要因がスコアに影響するため、スコア悪化の原因が暑さによるものかどうかを判断しにくい可能性も考えられます。
暑さの影響で崩れやすいプレー、「ドライバーショット」が47.9％で最多
暑さによって崩れやすいと感じるプレーについて尋ねたところ、「ドライバーショット」が47.9％で最多となりました。
※夏場のラウンドで暑さを感じたと回答した人（n＝94）
次いで、「アプローチ」が38.3％、「パッティング」が29.8％、「アイアンショット」が27.7％となっています。
ドライバーは体全体を大きく使うショットであるため、暑さによって体力を消耗した状態では、普段どおりのスイングリズムやバランスを維持しにくくなる可能性があります。
また、ティーショットが乱れるとセカンドショット以降の難易度が上がり、その後のアプローチやパッティングにも影響が及びやすくなります。
この結果から、夏場の暑さは特定のクラブでのミスにとどまらず、スイングの再現性やプレー全体のリズムにも影響し、ラウンドを通してミスが生じやすくなる要因の一つと考えられるでしょう。
夏場のプレーで最も負担に感じるのは「体力を消耗すること」71％
夏のラウンドで大変だと感じることについては、「体力を消耗すること」が71％で最多となりました。
次いで、「汗をかくこと」が58％、「日差しや紫外線」が49％、「集中力を維持すること」が47％となっています。
この結果から、夏場のラウンドでは暑さそのものに加えて、体力の消耗や発汗、日差しなど複数の負担が重なっていることが分かります。
身体的な疲労が蓄積することで、プレー中の判断やスイングの安定性にも影響が及びやすくなる可能性が考えられるでしょう。
また、「熱中症への不安」を挙げた人も34％にのぼるなど、夏場のゴルフではスコアやプレー内容だけでなく、安全にラウンドを続けるための体調管理も重要な課題といえます。
ゴルファーが実践する暑さ対策、最多は「こまめな水分・塩分補給」78％
夏のラウンド中に実践している暑さ対策については、「水・スポーツドリンク・塩分タブレットなどをこまめに摂取する」が78％で最多となりました。
次いで、「日傘・帽子・サンバイザーを着用する」が56％、「早朝・薄暮スタートを選ぶ」が34％、「カート移動を増やす」「冷却グッズを使用する」がそれぞれ31％となっています。
この結果から、夏場のラウンドでは、水分・塩分補給に加えて、日差しを避ける工夫や体を冷やす対策、移動時の負担を抑える方法など、複数の暑さ対策が取り入れられていることが分かります。
夏場は気温や湿度、その日の体調によって体への負担が変わるため、こまめな水分・塩分補給や休憩を意識するとともに、暑さの厳しい時間帯を避けるなど、無理なくプレーできる環境を選ぶことも重要といえるでしょう。
暑さ対策を実践した30.1％のゴルファーが「プレーの質が向上した」と実感
暑さ対策によってプレーの質が向上したと感じるか尋ねたところ、「大きく向上したと感じる」が11.8％、「やや向上したと感じる」が18.3％となり、30.1％が暑さ対策によるプレーの質の向上を実感しています。
※何らかの暑さ対策を実践している回答者（n＝93）
一方、「どちらともいえない」が48.4％で最多となり、「あまり向上したとは感じない」も19.4％となりました。
前章のとおり、多くのゴルファーがさまざまな対策を実践していますが、それでもプレーの質が明確に向上したと感じている人は約3割にとどまっています。
この結果から、暑さ対策は夏場のラウンドを安全かつ快適に行ううえで欠かせない一方、長時間の暑さによる体力消耗や集中力低下など、対策だけでは補いきれない影響もあることがうかがえます。
夏場のゴルフでは暑さ対策を徹底するだけでなく、その日の気温や体調に応じて休憩を取る、暑さの厳しい時間帯を避けるなど、無理なくプレーできる環境を選ぶことも重要といえるでしょう。
暑い時期のゴルフは、暑さ対策と無理のないプレー環境が重要！
今回の調査では、夏場のラウンド経験者の94％が暑さを感じ、82％が暑さによる集中力の低下を経験していることが分かりました。
さらに、65％が快適な気候の日と比べてスコアが悪くなると感じており、暑さの影響は体感だけにとどまらず、実際のプレーにも表れていることがうかがえます。
夏場のラウンドでは、以下のような基本的な暑さ対策を行うことが大切です。
- こまめな水分・塩分補給
- 帽子・日傘の活用
- 冷却グッズの使用など
また、早朝や薄暮など比較的暑さの落ち着いた時間帯を選んだり、体調によっては無理にプレーを続けなかったりするなど、環境やコンディションに合わせた判断も必要になります。
一方、ゴルフの上達には継続した練習も欠かせませんが、夏場は屋外の練習場でも暑さによって集中力が続きにくくなる場合があります。
暑さの影響を受けにくい環境でフォームやショットに集中したい場合は、空調の整ったインドアゴルフ施設やシミュレーターを活用することも選択肢の一つです。
セミパーソナルゴルフレッスン「チキンゴルフ」では、屋内の快適な環境でシミュレーターを活用し、一人ひとりのスイングや課題に合わせたレッスンを提供しています。
「夏になると練習に集中できない」「暑い日のラウンドでスコアを崩しやすい」と感じている方は、暑さ対策とあわせて、天候に左右されにくい練習環境を活用してみてはいかがでしょうか。
■会社名：株式会社クリア
所在地：東京都渋谷区恵比寿4-20-3 恵比寿ガーデンプレイスタワー24階
代表取締役：市川 智久
設立 ：2013年10月
Instagram：https://www.instagram.com/chickengolf_official/
事業内容 ：パーソナルゴルフレッスン「チキンゴルフ」の運営
お客様からのお問い合わせ先
TEL：0120-186-282
■「ゴルフの学び舎」について
「ゴルフの学び舎」は、ゴルフの楽しさを軸にレッスンを提供するチキンゴルフが運営するオウンドメディアです。初心者にも分かりやすい役立つアドバイスや実践的かつ分かりやすいコンテンツをお届けしています。
【ゴルフの学び舎】URL：https://chicken-golf.com/column/
【チキンゴルフ公式】URL：https://chicken-golf.com/
■本アンケートの引用について
本アンケート結果を引用する場合は、必ず「チキンゴルフ」の明記と「ゴルフの学び舎」のURLの記載をお願いします。