「ゴルフで耳にする用語パーオンとは？」
「どれくらいのパーオン率で、100切り・90切りを目指せる？」
ゴルフにおけるパーオンとは、パー（カップインまでの規定打数）よりも2打以上少なく、グリーンオンすることを指します。
1ラウンドの中でパーオン率を上げることでスコアアップに繋がりやすいですが、初心者の場合はかえってスコア崩れになるリスクも。
100切り・90切りを目指したい方は、まずはパーオンより1打多いボギーオンを意識するのがおすすめです！
本記事では、アマチュアとプロのパーオン率の目安やパーオンするためのコツ、初心者におすすめのボギーオンについても網羅的に解説します！
「パーオンについて詳しく知りたい」方や「スコアアップのための考え方を身につけたい」方は、ぜひ参考にしてみてください。
ボギー馬場
【取得ライセンス】
・JGRA
【プロフィール/経歴】
チキンゴルフのレッスンマニュアルをゼロから構築。
青山学院大学を卒業後、一般企業へ就職。
その後、笑いが絶えないゴルフティーチングプロを目指し、ゴルフ専門学校へ入学。
JGRAのライセンスを取得し、明るい性格を活かしながら「楽しく真剣なレッスン」を提供中。
パーオンとは｜規定打数より2打以上少ない打数でグリーンオンすること
パーオン※とは、カップインの規定打数よりも2打以上少ない打数でグリーンオンすることです。
※パーオンとは和製英語であり、英語では「green in regulation」と呼ばれます
例えばパー4（規定打数が4）の場合、2打目でグリーンオンするとパーオンとなるのです。
ここからは、パーオンに関連する以下のゴルフ用語について解説していきましょう。
それぞれの難易度も紹介するので、プレーの目標を立てる際に参考にしてみてください。
パーオン率とは
パーオン率とは、1ラウンド18ホールの中でどれくらいの確率でパーオンしたかを表す数値を指しツアーの公式記録にも表記されています。
パーオン率は以下の計算方法で算出できるので、気になる方は自分のスコアを当てはめてみてください。
パーオンしたホールの総数÷18×100＝パーオン率
パッティングの打数が多ければスコアは悪くなるため、パーオン率が高いからと言って必ずしもスコアが良いとは言い切れません。
とはいえパーオン率はスコアアップを目指すうえで1つの指標となるため、目標スコア達成のためにどれくらいのパーオン率があればいいかを確認してみてください。
ボギーオンとは｜アマチュアはまずボギーオンを狙うのがおすすめ
ボギーオンとは、パーオンよりも1打多い打数でグリーンオンすることです。
例えばパー4のホールの場合、3打目でグリーンオンできればボギーオンとなります。
パーオンは比較的難易度が高く狙いすぎはスコア崩れに繋がる可能性もあるので、アマチュアはまずボギーオンを狙うのがおすすめです。
1ラウンド18ホールでボギーオンできた確率をボギーオン率と言い、計算方法は以下の通りです。
ボギーオンしたホールの総数÷18×100＝ボギーオン率
全18ホールがボギーだとスコアが90となり100切りを目指せるので、自分がどれくらいボギーオンできているか把握しスコアアップに役立ててみてください。
アンダーパーオンとは｜プロでも難易度が高いプレー
アンダーパーオンとは、パーオンよりも1打少ない打数でグリーンオンすることです。
例えばパー4であれば1打目、パー5であれば2打目でグリーンオンするとアンダーパーオンとなります。
アンダーパーオンはプロでも難易度が高く、コースマネジメントを徹底して攻めと守りのタイミングを見極められる方ができるプレーと言えるでしょう。
【スコア別】プロゴルファーとアマチュアのパーオン率の目安
プロゴルファーとアマチュアのパーオン率の目安は、以下の通りです。
| パーオン率 | |
|---|---|
| プロゴルファー | 約70％※ |
| アマチュアゴルファー | 0～45％ |
また、スコア別のパーオン率の目安を以下にまとめました。
パーオン率は、USGAのハンディキャップ委員会のメンバーであるルウ・リッキオ氏が唱えたリッキオの法則から算出したものです。
18ホールのスコア= 95 ー（2×パーオン数）
パーオン率と絡ませながら100切り・90切り・80切りのコツも併せて紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
100切りの目安
リッキオの法則によると100切りするために必要なパーオン率は0％で、1ラウンドでパーオンしなくても十分に目指せます。
100切りを目指したい方は18ホールのうち半分をダブルボギー、もう半分はボギーを狙うことで達成することが可能です。
100切りするためにはパーオンを無理に狙わなくても問題ないので、あまりプレッシャーを感じずに気軽にプレーしましょう！
チキンゴルフ100切りするためには、ゴルフの基礎を身につけることが大切です。
アドレスやグリップの握り方など、基礎を固めることを意識しましょう。
90切りの目安
90切りを目指すのに必要なパーオン率の目安はおよそ16.7％で、1ラウンドに3回程度パーオンできれば達成可能です。
基本的にボギーをべースにラウンドし、ホールの難易度を表すハンディキャップの数値が大きいホールでパーオンを狙ってパーを獲りにいくのが良いでしょう。
90切りを達成するには自分の得意・不得意を把握し、どこでパーオンを狙うか戦略を立てておくことが大切です。
予めコースを確認し、場面ごとの対処法を考えるなどコースマネジメントをしておくことでより効率的に90切りが達成できるでしょう。
チキンゴルフ目標スコアを達成するには、不安を取り除いて気軽に楽しくプレーすることが大切です！
チキンゴルフではトレーナーが1対1でお客様のホールでの成功体験を提供します。
80切りの目安
80切りを目指すのに必要なパーオン率の目安はおよそ45％で、1ラウンドに8回パーオンできれば達成することが可能です。
80切りを達成するためには規定打数であるパーをベースに、3ホールに1回はボギーでも許容範囲と捉えておきましょう。
あまりパーオンを取ることに意気込み過ぎてしまうと、身体に力が入ったりプレッシャーを感じてミスショットに繋がる可能性もあります。
3ホールに1回はボギーでも大丈夫と捉えておくことで、精神的なゆとりにも繋がるでしょう。
ゴルフのパーオン率を上げるためには？
ゴルフのパーオン率を上げるためには、以下2つのポイントを意識しましょう。
パーオンは難易度が高いので、確率を上げていくためには基礎をしっかり身につけることが大切です。
パーオンを目指したい方は、コツをチェックして練習に役立ててみてください。
ボールの方向性を安定させる
パーオン率を上げるためには、ドライバーを中心としたあらゆるショットの方向性を安定させることが大切です。
スイングが安定しない原因として、以下のことが考えられます。
- スイングの始動で手の動きに頼りすぎている
- フェースの向きが不安定になっている
- 全身に力が入っている
スイングの始動で手の動きに頼りすぎるとフェースが開いてしまいスライスの原因になるので、テイクバックでは腕と体の回転を同調させましょう。
またインパクトでフェースの向きが不安定になると再現性の高いスイングが難しくなり、ミスショットに繋がる可能性も。
フェースの開閉を小さくすることで、ヘッドが回転しにくいドライバーの性質が活かせるようになります。
さらに全身に力が入るとスウィートスポットでボールを打つことが難しいので、70％適度のほどよい力感で振るようにしてみてください。
チキンゴルフチキンゴルフではスイングの基礎のレッスンを反復して行います。
スコアアップに必要な技術を着実に身につけることが可能です！
アイアンショットの精度を高める
パーオンをするためには、グリーンやピンを直接狙うアイアンショットの精度を高める必要があります。
「飛距離を出したい」とあまり身体に力を入れると、ミスに繋がるのでリラックスして以下のポイントを意識してみてください。
- アドレスで前傾姿勢を取る
- 母指球に重心をかける
正しいアドレスで打つことがあらゆるショットを決める際に、大切な要素になってきます。
まずはフォームの基礎を習得し、傾斜などの難しい場面で応用する技術を身につけましょう。
チキンゴルフアイアンショットはプレッシャーなどによる力みでミスをするケースも多くあります。
日頃から基礎を磨いて、ゴルフに関する成功体験を積み重ねることが大切です。
パーオンを狙いすぎる危険性
パーオンはスコアアップのために意識しておきたいポイントですが、狙いすぎると以下のような危険性もあります。
特にアマチュアゴルファーの場合はパーオンを狙いすぎることで、スコアが乱れるリスクもあるので自分の技術に合った目標設定が大切です。
パーオンを狙いすぎないことがスコアアップに繋がる可能性もあるので、ぜひ参考にしてみてください。
無理なショットが増える
難しい位置からパーオンを狙うと、無理なショットが増えてスコアが大崩れするリスクがあります。
アマチュアゴルファーにとってパーオンは難易度が高いので、すべてのホールで狙いすぎるとかえってミスショットが多発する可能性も。
まずはボギーオンを目標にプレーをし、難易度の低いコースのみパーオンを目指してプレーするのがおすすめです。
安定的にスコアが獲れるまではパーオンではなく、ボギーオン率を指標にしてプレーすると良いでしょう。
余計な力が入りやすくなる
パーオンを狙いすぎるとティーショットで極力飛ばしておきたい気持ちが必要以上に強まり、余計な力が入りやすくなります。
力み過ぎるとプレッシャーからかえってミスショットに繋がり、逆に大叩きとなる可能性があるのです。
またパーオンしなくてはいけないと意識しすぎるとプレッシャーにも繋がり、本来の実力が発揮できなくなってしまいます。
100切りを目指すならボギーオンをべースに臨むなど、ゆとりを持って楽しくプレーすることが大切です。
90切りを目指すためのボギーオンの重要性
90切りを目指すくらいのプレイヤーでも基本的にボギーオンを狙っていけば、十分に90切りを達成できます。
18ホールですべてボギーでラウンドできればスコアは90になるので、どこか1つパーを取れれば90切りを目指すことが可能です。
ボギーオンを狙うには「やみくもに飛ばそうとしない」ことが必要なので、常に余力のあるスイングを心がけましょう。
力まずにプレーすると曲がり幅が少なく方向性や距離感も安定し、結果的にOBなどのミスショットも減っていきます。
飛距離を出そうと思うほどにボールが乱れてしまう方は、ボギーオンを意識してプレーをしてみてください。
チキンゴルフボギーオンを狙う際には、ティーショットにおいて距離よりもフェアウェイをキープすることを意識してみてください！
初心者はパーオンよりもボギーオンを目指してスコアアップを狙おう
パーオンとは、想定打数よりも2打以上少ない打数でグリーンオンすることで、スコアアップを狙う際に意識するポイントの1つです。
ただし100切り・90切りを目指しているアマチュアゴルファーにはパーオンは難易度が高く、スコア崩れのリスクもあります。
アマチュアの方はまず、パーオンより1打数多い数でグリーンオンするボギーオンを目指してスコアアップを狙うことがおすすめです。
パーオンやボギーオンを狙うにはショットの方向性や距離を安定させることが大切なので、正しいスイングを身につけて改善していきましょう！
【チキンゴルフ】
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