ゴルフのビジネスゾーンとは何？定義やおすすめの練習方法を動画付きで紹介

ゴルフを始めてみたものの、ボールがまっすぐ飛ばない・スコアが思うように上がらないと困っている人も多いでしょう。

そんな人はビジネスゾーンを理解して練習に取り組めば、スイングが安定し球筋のばらつきを抑えられます。

そこで本記事では、ゴルフのビジネスゾーンに関して意識するポイントや練習方法を、チキンゴルフのインストラクターによるレッスン動画も交えてご紹介します。

チキンゴルフでも特に重点的にレッスンを行っており、あらゆる課題解決に繋がる重要な部分なので、ぜひ最後までご覧ください。

どのようにレッスンしていくの？と疑問や不安がある方は、チキンゴルフの体験レッスンを紹介した記事もご確認ください。

動画解説も要チェック！

ゴルフのビジネスゾーンとは、シャフトが地面と平行になる振り幅

ゴルフにおけるビジネスゾーンとは、シャフトが地面と平行になる振り幅の範囲のことです。

シャフトと腕の振り幅は少々異なりますが、腕の場合だと時計の針の8時から4時の範囲が該当します。

ゴルファーの間でビジネスゾーンと呼ばれている理由は、プロゴルファーにとってこの範囲をマスターすれば賞金獲得に繋がる、つまりビジネスとして成功できると言われているためです。

ゴルフのビジネスゾーンはスコアの安定に重要

ビジネスゾーンが安定すると、以下のようなメリットがあります。

フルスイングの最中でもクラブが必ず通る範囲になるので、ビジネスゾーンの安定がスコアの安定をもたらしてくれます。

ビジネスゾーンを中心とした基礎固めで、着実に上達したレッスン生のお声もぜひご覧ください。

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ビジネスゾーンの振り方のポイントを解説

フルスイングの途中過程であるビジネスゾーンにおいて、どのようなスイングがされているのが理想的なのか、自分のフォームと照らし合わせて確認してみてください。

正しいフォームについて

フルスイング含め、正しい構え方や動きができていないと、ビジネスゾーンにおいても間違ったスイングになってしまいます。

重要な項目を以下にまとめました。

上記項目で正しい動作ができていれば、フルスイング時にも安定したショットが打てるようになるでしょう。

以下では各項目のポイントを画像を踏まえてまとめています。

クラブの軌道について

ビジネスゾーンの振り方を意識するには、以下を参考にクラブの軌道にも注意しましょう。

これらを意識することで、安定したインパクトを実現することができるようになります。

【クラブ別】ビジネスゾーンのポイント

ビジネスゾーンの基本動作はどのクラブでも共通ですが、クラブの特性に合わせてインパクトのイメージを変えることで、より実践的なスイングが身につきます。

クラブごとに押さえておきたいポイントは以下の通りです。

同じビジネスゾーンの振り幅でも、クラブによって意識すべき点が異なるため、それぞれのポイントを確認していきましょう。

ドライバーの場合

ドライバーのビジネスゾーンでは、ボールをティーアップして打つため、アッパーブロー（※）を意識することがポイントです。
※アッパーブロー：クラブヘッドが最下点を過ぎてからやや上昇する軌道でボールを捉える打ち方

アイアンと同じ感覚で上からボールを打ち込んでしまうと、ヘッドがボールの上部に当たり打ち出しが低くなるなどの原因になります。

ドライバーではアドレス時のボール位置が左足寄りのため、結果的にクラブが最下点を迎えた後でインパクトを迎えやすくなるでしょう。

ドライバーの打ち方の基本をさらに詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせてご確認ください。

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アイアンの場合

アイアンのビジネスゾーンでは、ダウンブロー（※）を意識し、インパクト時に「ハンドファースト」の形を作ることが重要です。
※ダウンブロー：クラブヘッドが最下点に達する前にボールを捉える打ち方

ハンドファーストとは、クラブヘッドよりも手元が目標方向に先行した状態を指し、この形を保ったままボールに当てることで、ロフト角が適正に立ち、安定した弾道と飛距離を得やすくなります。

「ボールの手前ではなく先の地面を擦る」という意識を持つことで、自然とダウンブローの軌道になり、ボールにきれいなバックスピンがかかりやすくなるでしょう。

アイアンのダウンブローや打ち方について、さらに詳しくは以下の記事で解説しています。

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ビジネスゾーンを極めるおすすめの練習方法

ビジネスゾーンの練習は、ショートアイアンを使ってビジネスゾーンの振り幅で繰り返しボールを打つのがおすすめです。

動画を撮影して、以下ポイントに問題がないかを確認すると良いでしょう。

上記を意識しながら、男性は25ヤード・女性は20ヤード地点を目標にして練習しましょう。

腕の三角形キープ

アドレス時から打った後まで、両肩と手元でできる三角形をキープし続けられているか確認しましょう。

よくあるミスとしては、体を回さずに手だけで上げてしまって、三角形が崩れてしまう状態です。

なるべく手首は使わず、遠くにクラブを上げていくイメージで振ると良いでしょう。

前傾の角度キープ

アドレス時の前傾姿勢を、ボールに当たるまでキープすることも重要です。

よくあるミスとしては、インパクト時にボールを打つ意識が強くて前傾が沈んだり、前傾キープが難しく体が起き上がってしまったりする状態があります。

〔体が起き上がっている状態〕

〔前傾が沈んでいる状態〕

前傾姿勢をキープする意識も重要ですが、膝の高さを変えない意識の方が持ちやすい人は、膝の高さを変えないように打つこともおすすめです。

自宅でもできる素振り

自宅の狭いスペースでも取り組める練習法として、両脇にタオルを挟んだ状態でビジネスゾーンの振り幅の素振りを行う方法がおすすめです。

この練習では、シャフトが地面と平行になる範囲で腕を振る際に、タオルを落とさないよう意識することで、腕と体が連動した正しいスイングの感覚を身につけられます。

タオルが落ちてしまう場合は、手や腕だけでクラブを操作している可能性があります。胸の正面に常に手元がある意識を持ち、体の回転と腕の動きを同調させることを心がけましょう。

クラブを振るスペースがなくても、短いアプローチ用のウェッジや素振り用の短い練習器具を使えば室内でも安全に行えるため、ぜひ取り入れてみてください。

ビジネスゾーンに関するよくある質問

ビジネスゾーンについて多く寄せられる質問をまとめました。

それぞれの疑問を解消して、日々の練習をより効果的に進めていきましょう。

ビジネスゾーンをマスターするとどんな効果があるの？

ビジネスゾーンを習得すると、インパクトが安定してボールの方向性が良くなり、ミスショットの大幅な軽減が期待できます。

効果	理由
方向性の向上	クラブフェースがスクエアな状態でボールに当たりやすくなるため
ミスショットの減少	インパクトゾーンの再現性が高まり、ダフりやトップが起きにくくなるため
スイングリズムの安定	小さい振り幅で正しい動きを反復することで、一定のテンポが身につくため
飛距離アップ	無駄な力みが取れ、効率的にボールへエネルギーを伝えられるようになるため
スコアの安定	上記の要素が総合的に作用し、コース上でのショットの精度が底上げされるため

ビジネスゾーンはフルスイングの中で必ずクラブが通過する範囲です。

この区間の動きが安定すれば、振り幅を大きくした際にもスイング全体の精度が高まり、結果としてスコアの安定につながりやすくなります。

手首は固定すべき？コックは使う？

ビジネスゾーン（腰の高さ）の振り幅では、基本的に手首のコック（※手首を親指側に折る動き）は使わず、固定した状態で振るのがポイントです。

手首を意識的に操作してしまうと、以下のような問題が起きやすくなります。

ビジネスゾーンの練習では手元を操作する意識を抑え、両腕の三角形をキープしたまま体の回転だけでクラブを動かすことを心がけましょう。

こうすることで手首の余計な動きが抑えられ、インパクトの再現性が格段に高まります。

コックの正しい使い方やタイミングについて、さらに詳しくは以下の記事で解説しているので、あわせてご覧ください。

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ビジネスゾーンを攻略してスコアアップを目指そう

本記事ではビジネスゾーンについての解説と、練習方法をご紹介しました。

ビジネスゾーンを習得してインパクトを安定させるには、ポイントを押さえて反復練習することが重要です。

上記を意識すればより大きな振り幅のスイングも安定し、ゴルフのスコアも上がりやすくなるので、益々ゴルフが楽しくなるでしょう。

ただ、小さな振り幅のスイングで間違った覚え方をしてしまうと、フルスイングでもなかなかうまく打つことができません。

チキンゴルフではこのビジネスゾーンでの基礎づくりを最も大事にしており、専門性のあるインストラクターに確認してもらいながら攻略していくことがおすすめです。

体験レッスンでもビジネスゾーンのポイントをより詳細にお伝えすることが可能なので、しっかり基礎を固めておきたい人はぜひチキンゴルフの体験レッスンにお越しください。

実際の口コミ・評判を知りたい方は、チキンゴルフの評判を紹介した記事もあわせてご確認ください。