バニラピッチとは、手首の動きや体重移動を最小限に抑え、再現性を重視したアプローチとして近年注目されています。
特別なセンスや高度なテクニックに頼るのではなく、「同じ動きを、同じ結果につなげる」ことを目的とした考え方で、PGAツアープレーヤーのショートゲーム指導にも取り入れられています。
この記事では、バニラピッチとは何かという基本的な考え方から、実際の打ち方・練習方法までを詳しく解説していきます。
アプローチに「これでいい」と思える明確な基準を持ち、毎ラウンド自信を持ってピッチショットを打ちたい方は、ぜひ最後まで読み進めてください。
ボギー馬場
【取得ライセンス】
・JGRA
【プロフィール/経歴】
チキンゴルフのレッスンマニュアルをゼロから構築。
青山学院大学を卒業後、一般企業へ就職。
その後、笑いが絶えないゴルフティーチングプロを目指し、ゴルフ専門学校へ入学。
JGRAのライセンスを取得し、明るい性格を活かしながら「楽しく真剣なレッスン」を提供中。
バニラピッチとは？注目される“再現性重視”のアプローチ
バニラピッチとは、手首の操作や大きな体重移動を最小限に抑え、胸の回転だけでクラブを動かす再現性重視のアプローチ手法です。
毎回同じインパクトを作りやすく、入射角が安定することにより、ダフりやトップといったミスを防ぐ効果が高いといわれています。
その安定性と再現性の高さから近年注目されており、特別な柔軟性やセンスに頼らず“同じ動きを繰り返せる”点が多くのゴルファーにフィットしています。
ここからは、以下の観点からバニラピッチについて解説していきます。
アプローチに導入するか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
なぜ「バニラ」なのか？名前の由来と開発者について
「バニラピッチ」という名称に使われている“バニラ（Vanilla）”は、。英語圏ではスラングとして「普通の」「余計な味付けをしていない」という意味で使われます。
そのため、バニラピッチの「バニラ」とは、「すべての基準となる“何も足さない基本形」という意味です。
この考え方を提唱したのが、PGAツアー1勝の実績を持ち、現在はショートゲーム専門コーチとして高い評価を受けているパーカー・マクラクリンです。
彼の教えは、まずこの最もシンプルな「バニラ」を習得し、それを基準に状況に応じてスピンや高さを加えていくというもの。
実際にコリン・モリカワをはじめ、多くのトッププレーヤーがこの考え方を取り入れています。
通常のアプローチとの違い
バニラピッチと通常のアプローチの違いを以下にまとめました。
| 通常のアプローチ | バニラピッチ | |
|---|---|---|
| 手首の動き | コック（ヒンジ）を使うことが多い | 固定する |
| 主導 | 手先や腕の動きが含まれる | 胸の回転のみ |
| 体重移動 | やスムーズな移動を行う | 最小限 |
| インパクト | ボールを「ヒット」する感覚 | ボールを「運ぶ」感覚 |
一般的なアプローチでは、距離や状況に応じて手首のコック使い、体重移動や腕の操作を加える場面が多くなります。
その結果、再現性が下がりやすく、ラウンドごと・状況ごとに結果がばらつく傾向があります。
一方、バニラピッチは意図的に要素を削ぎ落とし、胸（胸郭）の回転のみでクラブを動かすことを徹底します。
重移動は最小限に抑え、手首も固定するため、インパクトの形が毎回ほぼ同じになり、距離感の安定につながります。
バニラピッチの有効なライ・不向きなライとは？
バニラピッチの有効なライ・不向きなライについて解説していきます。
バニラピッチはあくまで標準（バニラ）であり、適した状況で使うからこそスコアアップにつながります。
ラウンドで使用する際に、「このライで基準動作は守れるか」を判断するためにもぜひ参考にしてみてください。
使用すべきライ
バニラピッチは以下のような、ミスが出やすい状況で使うことがおすすめです。
- 逆目のラフ
- 芝が薄い・沈んだ悪いライ
逆目のラフでは、ヘッドの重心を低く下げて払い打つため、「ザックリ」や距離の合わないミスが出やすくなります。
バニラピッチは動作がシンプルな分、逆目特有のプレッシャーによるスイングの緩みや、必要以上の打ち込みを自然に抑制することが可能です。
また、芝が薄い、あるいはボールが少し沈んだ悪いライでも余計な操作をしないため、インパクトロフトと入射角が安定し、ボールを捉えられます。
使用すべきでないライ
深いラフ、特にボールが深く沈む重いラフでは、バニラピッチは不向きです。
パーカー・マクラクリンの定義においても、深いラフは手首を使うショットの領域としています。
バニラピッチは手首を使わない分、ボールが深く涼む重いラフでは、芝の抵抗に負けてヘッドが出てこないという問題が起こる。
- 手首を使わないためヘッドスピードが出ない
- 芝の抵抗に負けてヘッドが止まり、ボールが前に出ない
- フェースを開きづらく、ボールを上げられない
このような深いラフからは、コックとリリースでヘッドを走らせる「ファミリー2」のアプローチが必須になります。
※パーカー・マクラクリンがアプローチショットを分類するために用いているカテゴリーのうちの一つ
バニラピッチを基準に持つからこそ、「ここは使わない」という判断が明確になり、無駄なミスを減らすことが可能です。
バニラピッチの基本メカニズムと打ち方
バニラピッチの基本メカニズムと打ち方を、以下の観点から紹介していきます。
ラウンドで取り入れる際にぜひ参考にしてみてください。
グリップ：パターと同じ感覚で握る
バニラピッチではグリップを「パターと同じ感覚で握ること」で、手先の動きを排除し、再現性の高いストロークに近づきます。
- グリップ
- パームグリップで包み込むように握る
- 使用クラブ
- パター感覚で打てるクラブなら何でもOK
具体的には、指で引っかけるのではなく、パーム（手のひら）で包み込むように握ることがポイントです。
手首の余計な動きを抑えられるため、インパクトでフェースが暴れにくくなります。
グリップ形状は逆オーバーラップやクロスハンドでも問題ありません。
特にクロスハンドは、手首が「コネる」動きを自然に防げるため、初心者やアプローチが苦手な人におすすめです。
使用クラブもウェッジに限定する必要はなく、SWやAWはもちろん、9番・7番・場合によっては5番アイアンまで、パター感覚でストロークできるクラブであればすべて選択肢になります。
アドレス：極端にボールに近づく
バニラピッチでは通常のアプローチよりも ボールに極端に近づくことがポイントです。
パターのようにボールを真上から覗き込むイメージで構えることで、再現性が高まります。
- 構え方
- パターのように真上から覗き込むように構える
- シャフトの角度
- 地面とほぼ垂直になることが理想
- ボール位置
- 体の中心～少しだけ左に配置する
ボールに極端に近づいて構えることで、クラブのヒールが少し浮くことがありますが、これにより自然とハンドアップの形になります。
結果としてトゥ側にコンタクトがしやすくなるため、ダフリや樋掛といったミスを防止することが可能です。
シャフトは地面とほぼ垂直、ほんのわずかにハンドファーストになる程度が理想で、クラブ本来の角度でボールを拾えます。
また、ボール位置は体の中心からわずかに左で、「ボールの真上に立つ」意識を持つと、距離感と方向性が揃いやすくなります。
スイング：ボールを運ぶイメージで打つ
バニラピッチは胸と肩の回転だけで行うストローク動作のため、ボールを運ぶイメージで打つことがポイントです。
- 胸の回転だけでクラブを動かす
- 一定のリズムで動かす
腕は胸に軽く張り付いている感覚を保ち、下半身は一切使わずに打つようにしましょう。
また、リズムはパターのように一定のテンポを維持し、ヘッドスピードが多少速くなっても、力感は弱く、ボールはフワッと柔らかく出るのが理想です。
バニラピッチの感覚を養うための練習ドリル
提唱者パーカー・マクラクリンが推奨する、バニラピッチの感覚を養うための練習方法を紹介します。
これらのドリルの目的は、距離やクラブが変わっても「やることは同じ」と自分で認識できる状態を作ることです。
アプローチを安定させ、スコアアップにつなげたい方はぜひ参考にしてみてください。
番手を変えて打つ「引き算」のドリル
飛ぶクラブを使って飛距離を「引き算」していく練習法は、腕のスピードを落としながらヘッドを加速させるという、アプローチの基本を身につけるのが目的です。
余計な力感を押さえながら、インパクトでヘッドが走る間隔を体に覚えさせられます。
この練習では、グリーンエッジから遠ざかる方向に、約1歩ずつ間隔を空けてボールを置き、すべて同じ目標（カップ）を狙って打っていきます。
そして、距離に応じて以下の順番でクラブを変えます。
- 最も近いボール（エッジ付近）：5番アイアン
- 次に遠いボール：7番アイアン
- さらに遠いボール：9番アイアン
- 最も遠いボール：サンドウェッジ（SW）
距離が遠くなるほど「飛ばないクラブ」を使うことがポイントです。
振り幅や力加減で調整するのではなく、クラブ選択で距離を作ることで、再現性の高いアプローチが身につきます。
プレッシャーをかける「1球打ち」ドリル
プレッシャーをかける「1球打ち」ドリルは、1球に集中する実戦的なプレッシャーの中で、距離感と再現性を磨くことが目的です。
何球も打って感覚を探るのではなく、「一発勝負」にすることで、ラウンド中と同じ緊張感を作り出します。
- ピンまで20ヤードの地点からスタート
- そこから5ヤード刻みで50ヤードまで、一直線上にボールを置く
- 20ヤード～50ヤードまで順番に打つ
- 50ヤードを打ち終えたら、今度は逆順で戻る
このドリルでは、すべてのボールをピンから半径約120〜180cm（4〜6フィート）以内に止めることを目標とします。
たとえ1球でも外れてしまっても打ち直しは行わず、結果を受け入れたうえで、集中力を切らさず最後までやり切ることが重要です。
バニラピッチで再現できる打ち方を身につけよう
バニラピッチは、シンプルな動きで同じ動きを再現しやすいことが魅力です。
正しい身体の使い方やフェースコントロールを身につけることで、アプローチの安定感は大きく向上します。
一方で、自己流で取り入れてしまうと、フェースの向きや体の使い方を誤って理解してしまうケースも少なくありません。
アプローチの再現性を確実に高めたい方は、ゴルフスクールの活用がおすすめです。
チキンゴルフではアプローチ特有の構え方などの基礎から、実戦で役立つ練習方法をお伝えしていきます。
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