こんにちは！チキンゴルフ編集部です！
「フェースローテーション」とは、ゴルフスイングにおいてクラブフェースがインパクト前後で開閉する動作を指します。
ボールの方向性や飛距離・正確なインパクトに大きな影響を与えるので、ショットにおいて重要な要素です。
しかし、フェースローテーションは多くのゴルファーにとって習得が難しく、手首や腕の微妙な動き・身体の回転との調和が求められます。
そこで本記事では正しいフェースローテーションのコツや、練習方法を詳しく解説します。
ボールの方向性や飛距離を思った通りにコントロールできると、よりゴルフを楽しめるのでぜひ参考にしてみてください。
ボギー馬場
【取得ライセンス】
・JGRA
【プロフィール/経歴】
チキンゴルフのレッスンマニュアルをゼロから構築。
青山学院大学を卒業後、一般企業へ就職。
その後、笑いが絶えないゴルフティーチングプロを目指し、ゴルフ専門学校へ入学。
JGRAのライセンスを取得し、明るい性格を活かしながら「楽しく真剣なレッスン」を提供中。
フェースローテーションとは？重要性を解説
フェースローテーションとはゴルフスイングにおいて、インパクト前後でクラブフェースが開閉する動作のことを指します。
フェースローテーションは正確なインパクトや、飛距離・ボールの曲がりをコントロールする上で重要な要素です。
フェースローテーションは、以下のように手首や腕の外旋・内旋の動きがフェースの向きに大きく関わります。
【通常時のフェース】
【外旋した時のフェース】
クラブフェースの向きでボールの飛ぶ方向が決まるため、インパクト時にフェースを目標方向へ正確に向けることが求められます。
正しいフェースローテーションのポイント
正しいフェースローテーションを身につけるためには、「開いた分以上に閉じる」感覚を身につけることが大切です。
フェースを開きすぎる人も多い傾向にあり、インパクト時にフェースが開いてしまうとボールが右方向に飛んでしまいます。
正しいフェースローテーションを身につけるには、以下のポイントを意識してみてください。
- スイング軌道に沿ったフェースの開閉
- ビジネスゾーンでのフェースの向き
- 腕のローテーション
バックスイング時は軌道に沿って自然とフェースが開くため、ダウンスイングでは軌道に沿ってフェースを閉じるようにしましょう。
途中経過として、シャフトが地面と平行になるビジネスゾーンで、フェースが以下の向きになっていれば正しい状態です。
テイクバック
時計の針の11時の向き
フォロースルー
時計の針の13時の向き
フェースローテーションは、腕の外旋と内旋の動きに大きな影響を受けます。
バックスイングでは左腕を内旋させてフェースを開き、ダウンスイングでは右腕を内旋させてフェースを閉じるよう意識しましょう。
腕のローテーションを意識することで、自然なフェースローテーションが可能です。
正しいフェースローテーションを習得するための練習法
腕の内旋・外旋の動きを身につけ、正しいフェースローテーションを習得するには、「ブックドリル」で練習することがおすすめです。
本を使用してフェースに見立てた本の向きを視覚的に確認しながら、腕の動きを意識的にトレーニングできます。
クラブの代わりに本を使用し、通常のアドレス姿勢を取ります。
左手側に表紙・右手側に裏面がくるように持つと、動作中のフェースの向きが視覚的にわかりやすくなります。
右腕を外旋させながら、ゆっくりとバックスイングします。
このとき、本の表紙が上を向くように動かしましょう。
ダウンスイングからフォロースルーにかけて、本を動かします。
フォロースルーでは左腕を外旋させて、本の裏面が上を向くように動かしましょう。
裏面が上を向く動きは、左腕の外旋を正しく行えているサインです。
インパクト後にフェースがスクエアな状態から適切にローテーションする感覚を身につけることができます。
体の動きとも連動させ、腕だけに意識を集中しすぎないように注意してみてください。
フェースローテーションに関するよくある質問と回答
フェースローテーションに関するよくある質問と回答を、以下にまとめました。
より深くフェースローテーションを理解できるので、ぜひ参考にしてみてください。
フェースローテーションをしないスイングとは？
フェースローテーションをしないショットとは、アドレス時のフェースを極力維持したままスイングすることです。
スイング中にクラブフェースが開閉することなく、アドレス時のフェースの向きを可能な限り保持しながらショットを打つことを目指します。
アプローチショットなどで方向性重視でフェースの開閉を抑えたい際に、フェースローテーションしないようにスイングする場合もあります。
フェースローテーションを抑えるメリットは？
パターやアプローチのような繊細なタッチや正確なインパクトが求められる場面では、フェースローテーションを抑える場合もあります。
フェースローテーションを抑えることにより、フェースの向きがスイング中にぶれる可能性が減少し、打球方向の安定性が向上します。
特に短距離ショットでは方向性や距離感が結果に直結するため、安定性を重視するうえでは有効です。
クラブ別に意識するポイントはある？
フェースローテーションの際に意識すべきポイントを、クラブ別にまとめました。
ドライバーは他のクラブよりも重心位置が深くフェースが開きやすいため、インパクトゾーンでフェースをしっかり返す動きが重視されます。
また番手が小さいアイアンにおいて左のミスが増える場合は、フェースの開閉を抑えるように意識することがおすすめ。
さらにアプローチショットでは極力フェースの開閉を抑えて打つことを意識すると、方向性と距離感の安定につながります。
パターではフェースを固定させて打つイメージが強いですが、実際には多少フェースローテーションの動きが入ります。
極力フェースの開閉を抑えたい場合は、ネオマレット型のようなヘッドが大きめのパターがおすすめです。
ネオマレット型のパターはフェースの動きを安定させやすく、方向性の向上に効果的です。
フェースローテーションを正しくマスターしてスコアアップを目指そう
フェースローテーションはゴルフスイングにおいて重要な要素で、正しいインパクトや飛距離・ボールの曲がりをコントロールするために欠かせません。
しかし、手首や腕の動き・身体の回転など様々な要素が絡むため、難易度が高い動きになります。
ゴルフスクールでは第三者の目線でフォームやスイングを徹底的に分析するため、繊細な動きを含めてアドバイスが可能です。
チキンゴルフはセミパーソナルレッスンを通じて、1人ひとりの課題に合った丁寧な指導を提供しています。
正しいフェースローテーションを身につけてショットの精度や飛距離をアップさせたい方は、ぜひチキンゴルフでのレッスンを検討してみてください。
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